Não é difícil se deparar com pessoas que afirmam não realizar o Treinamento Funcional porque ele faz "perder massa muscular". O fato é que, na maioria dos casos, esta informação é repassada, por até, professores de musculação, que muitas vezes não têm o embasamento do que realmente tratam os pilares do treinamento funcional, transmitindo um conhecimento empírico daquilo que veêm sendo aplicado por alguns outros profissionais que se utilizam do termo para prescrever atividades físicas aleatórias, prometendo muitos benefícios.
O TF é um método de treino embasado em pilares como: agilidade/velocidade, prevenção de lesão, preparo de movimento, regeneração, tarefas de transferência, fortalecimento e estabilidade do tronco e, pasmem, potência e força muscular! Assim, o TF não só oferece diferentes benefícios para seus praticantes, como também, por se trabalhar com sobrecargas e progressão de técnicas de exercícios de força, pode gerar hipertrofia muscular.
Grande exemplo disso são os atletas profissionais de diferentes modalidades esportivas que já praticam esse tipo de treinamento físico e nos mostram a efetividade dele como: Neymar e Zé Roberto do futebol, Gabriel Medina, do surfe, quase todos do Levantamento de Peso Olímpico, até, alguns fisiculturistas de categorias específicas.
Sendo assim, caso surja o interesse de praticar um treinamento que não seja tão monótono e se prefere treinamento mas dinâmicos e atraentes, procure por um professor habilitado e conhecedor do TF para que possa usufruir de seus benefícios sem se deixar levar por falsas informações repassadas por quem desconhece a fundo do tema.
Procure um Profissional de Educação Física, faça uma avaliação física e funcional e não deixe para mais tarde o que se pode começar agora.
Jeferson de Souza Lima (CREF: 009083-G/CE)
Profissional de Educação Física/Personal Trainer
Licenciado CORE360º
88 997964602 | 988458396
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